Просмотров: 264

Высокий пульс- Что делать и как его снизить?

Как снизить высокий пульс и какой пульс считается нормальным по возрастам?

Для взрослых, нормой считается около 60-70 ударов в минуту, 80 тоже более-менее. Что ниже или выше этих цифр, то как правило считается отклонением. И еще, важный момент, наиболее опасным отклонением является низкий пульс, если кто не в курсе, и называется брадикардией, высокий пульс — тахикардия.

Тахикардия (др.-греч. ταχύς — быстрый и καρδία — сердце

Брадикардия (от греч. βραδυ — медленный и καρδιά — сердце)

Тахикардия происходит при гипертонии, мозгу не хватает кислорода, сосудистый центр может получить кислород, дать ему прийти, 2 путями , а это повысить давление, либо путем повышения сердечных сокращений, то бишь повышением пульса. В этом случае, чтобы снизить высокий пульс, и вы уверены(знаете) что гипертония связана с шейным остеохондрозом, следует сделать гимнастику для шеи, мозг насытиться кислородом и пульс автоматом снизится.

Рассмотрим ситуацию, если вы не знаете о том, что у вас вызвало, с чем связана тахикардия. Природа создала нас так, что центр регуляции сердцебиения и дыхания работают совместно, в головном мозге.

При повышенном пульсе, тахикардии, возникает дыхательная недостаточность, и только вам стоит начать осознанно глубоко вдыхать, с небольшой паузой на вдохе и также с паузой на выдохе, то почувствуете, что через пару минут, такого дыхательного упражнения, у вас тахикардия
автоматически снизится, и как следствие вам полегчает.

Вот это достаточно просто.

 

Источник