Вред газировки: 8 причин не пить эту вкусную сладкую воду

Газировка — один из самых потребляемых напитков, и уступает только воде. В Штатах американцы каждый год выпивают по 190 литров газировки на человека, несмотря на то, что она очень калорийна. Что же происходит в организме, когда газировка попадает в организм глоток за глотком?

Как только газировка попадает в организм, поджелудочная железа получает сигнал, и в ответ на поступившие сахара начинает ускоренно производить инсулин. Инсулин — это гормон, который отвечает за перемещение сахара из пищи или питья в кровоток, а клетки затем используют этот сахар, как источник энергии. Через 20 минут уровень сахара в крови подскакивает, и печень, отреагировав на поступивший инсулин, превращает сахар в жир, который откладывается.

В течение 45 минут после выпитого стакана газировки, кофеин из напитка, если это была кола или энергетик, полностью усваивается. Зрачки расширяются, кровяное давление увеличивается. Организм производит большое количество допамина, который стимулирует отделы головного мозга, что приводит к чувству наслаждения — так же действует низкосортная дорожка кокаина.
Через час уровень сахара в крови резко падает и, как правило, человек принимается за второй стакан газировки или за другую сладость, чтобы снова поднять уровень сахара в крови. Существует неразрывная связь между употребление газировки и эпидемией ожирения. Исследователи Гарварда подсчитали, что каждый следующий выпитый стакан газировки увеличивает риск ожирения в 1,6 раза.

Также были проведены исследования с участием 40 000 мужчин в течение 20 лет. Выяснилось, что те, кто пил газировку каждый день, имели на 20% выше риск возникновения сердечного приступа.

Употребление кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы — дешевая замена тростникового сахара — увеличивает риск развития метаболического синдрома, который приводит к диабету и заболеваниям сердца.

вред газировки

Компании, производящие напитки, хорошо знают, что происходит в организме при потреблении сахара. В США такие компании каждый год тратят около 3,2 млрд. долларов на маркетинг с целью соблазнить потребителей на покупку литра коричневого напитка с пузырьками. У маленьких детей на 80% повышается риск развития диабета второго типа, если они регулярно потребляют газировку. В будущем у них разовьется остеопороз, астма, будут плохие зубы с разрушенной эмалью и возникнут заболевания почек и репродуктивных органов.