Просмотров: 638

Продукты для укрепления вен, артерий и капилляров: топ — 5 самых полезных

Чем грозит ослабление стенок сосудов?

Артерии – одни из самых главных сосудов во всей сосудистой системе. По ним кровь поступает к сердцу. Если будет нарушена целостность стенок, то это грозит опасными кровотечениями. Вены также поставляют кровь к сердцу. Если истончаются их стенки, то возникает вариакоз, трофические язвы, отеки. Капилляры – этот самые тонкие и маленькие сосуды, но от этого они не становятся менее важными. Капилляры участвуют в процессах газообмена между тканями и кровью.

Если развиваются капиллярные заболевания, то появляется купероз, дисбаланс в обменных процессах, появляются сосудистые сетки, проблемы с заживлением ран. Чтобы укрепить сосудистые стенки, необходимо следить за водным балансом, заниматься умеренными физическими нагрузками и правильно питаться. Мы предлагаем вашему вниманию топ 5 продуктов для укрепления артерий, вен и капилляров.

Свекла

Этот корнеплод считается одним из основных, когда речь идет об укреплении сосудов. Также свекла способствует улучшению состава крови, снижает артериальное давление, отлично укрепляет сердечную мышцу, так как содержит много нужных ей полезных минералов. Употребление свеклы помогает снижать вес и устранять отеки. Свекла убирает из организма вредный холестерин, который виноват в появлении холестериновых бляшек.

Противопоказания: диабет, диарея, остеопороз, камни в почках или в мочевом пузыре, гастрит, язва.

Рябина

В красной рябине содержатся полезные витамины и дубильные вещества, которые необходимы для здоровья сосудов. В состав ягоды входит витамин А, который помогает бороться с плохим холестерином, расщепляя его. Употребление красной рябины способствует улучшению биохимического состава крови. В результате нормализуется солевой баланс, укрепляются сосудистые стенки, кожа становится более подтянутой.

Противопоказания: плохая свертываемость крови, гипотония, диарея, повышенная кислотность желудка, перенесенный инфаркт.

Фасоль

В состав бобового растения входят флавониды, клетчатка, обезжиренный высококачественный белок, фолиевая кислота, молибден, комплекс витаминов – все, что необходимо для укрепления стенок сосудов. Фасоль помогает снижать уровень плохого холестерина в крови, предотвращать болезни сердца.

Противопоказания: подагра, холецистит, язва, гастрит, колит.

Мёд

Этот продукт пчеловодства недаром называют лекарством от ста бед. Мед разжижает кровь, способствует удалению сгустков, понижает плотность крои, не позволяет сгусткам откладываться на стенках артерий, насыщает сердце нужными для нормальной работы минералами, укрепляет сердечную мышцу.

Противопоказания: острый гастрит, панкреатит, диабет, желчнокаменная болезнь.

Льняное масло

Льняное масло относится с универсальным продуктам, которые помогают при многих заболеваниях. С его помощью можно избавиться от плохого холестерина, укрепить стенки сосудов. В состав льняного масла входят кальций, фосфор, холин, витамин К, Е омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Продукт способствует выработке красных кровяных телец, препятствует воспалению сердечной мышцы, улучшает эластичность кровеносных сосудов.

Противопоказания: нельзя принимать совместно с кроверазжижающими препаратами, при гормональном дисбалансе, кормящим матерям, при проблемах с ЖКТ.

Источник