Просмотров: 415

Приливы во время менопаузы: что нужно знать

Как справиться с приливами?

Рекомендуется употреблять сою и соевые продукты два раза в день. Это поможет избежать приливов и предотвратит потерю костями кальция.

Биологическая жизнь женщины очень активна и начинается с наступления половой зрелости. Если у женщины появляются дети, то в ее организме происходит множество изменений, например, в период лактации. Когда женщина достигает определенного возраста, то наступает менопауза, и она сопровождается такими неприятными проявлениями, как приливы.

Приливы во время менопаузы: что нужно знать

  • Как это происходит
  • Рецепты, которые помогут победить приливы во время менопаузы
  • Не забудьте о физических упражнениях

Как это происходит

Во время приливов у женщины внезапно появляется ощущение, что ей стало жарко. Жар ощущается в области лица и верхней части тела. Приливы беспокоят женщину регулярно. В некоторых случаях они сопровождаются тошнотой, рвотой, излишним потоотделением, головокружением и другими подобными симптомами.

Причина этого заключается в снижении уровня эстрогенов из-за происходящих в этом возрасте гормональных изменений в женском организме. На снижение уровня эстрогенов неблагоприятное влияние оказывают и такие факторы, как сидячий образ жизни, курение, стрессы и полнота. 

Приливы варьируются по частоте появления и длительности. У некоторых женщин это явление скоро проходит, и гормональный фон выравнивается. В других случаях проблема может растянуться на многие годы. Очень важно знать о том, какие именно факторы усугубляют ситуацию, и в соответствии с этим изменять некоторые привычки.

Конечно, любой женщине хотелось бы избавиться от приливов, ведь они доставляют немало проблем, особенно когда появляются в рабочее время. Женщины начинают нервничать и испытывать неудобство. Им становится трудно сосредоточиться на выполнении работы.

Всегда существует возможность приема гормональных медицинских препаратов. Однако случается, что через некоторое время проблема вновь возвращается. В связи с этим мы рекомендуем попробовать несколько домашних рецептов.

Рецепты, которые помогут победить приливы во время менопаузы

Яблочный уксус

Яблочный уксус способствует обновлению и очищению организма, а также восполняет потерю минералов. В нем содержится более 30 необходимых человеку питательных веществ (большое количество витаминов, жирных кислот, минеральных солей, фосфор, кальций, калий, магний, сера, натрий, цинк, железо, фтор и другие вещества).

Яблочный уксус помогает справиться с дефицитом этих веществ, а также позволяет сбалансировать метаболизм.

Ингредиенты

2 столовые ложки чистого непастеризованного яблочного уксуса

Применение

Можно принимать яблочный уксус в чистом виде. Лучше всего делать это перед сном.
Если вам не нравится вкус чистого уксуса, растворите его в половине стакана теплой воды, овощного или фруктового сока.