Окружающие люди оказывает огромное влияние на Ваше счастье по удивительным причинам. Новое исследование нейробиолога

По словам Морана Серфа, нейробиолога Северо-западного университета, который изучает процесс принятия решений более десяти лет, самый верный способ максимизировать счастье не имеет ничего общего с опытом, материальными благами и личной философией.

Все зависит от того, с кем вы проводите время. Но «это не просто совет, чтобы тщательно выбирать своих друзей», — сказал Серф Business Insider.

Есть две предпосылки, которые приводят Серфа к мнению, что компания друзей является самым важным фактором для долгосрочного чувства удовлетворения.

Во-первых, принятие решений утомительно. Много исследований показали, что у человек имеет ограниченное количество умственной энергии, чтобы делать выбор. Выбор одежды, где поесть, что съесть, как туда добраться, какую музыку послушать, что делать в свободное время, и все это требует, чтобы мозг ежедневно использовали эту энергию.

Вторая предпосылка заключается в том, что люди ошибочно полагают, что они полностью контролируют свое счастье, делая выбор. Когда человек делает правильный выбор, он думает, что это путь к удовлетворению в жизни.

Серф отвергает эту идею. Правда в том, что принятие решений чревато предубеждениями. Люди плохо помнят отрицательные переживания, и наоборот; они позволяют своим эмоциям превращать рациональный выбор в иррациональный; они используют социальные сигналы, даже подсознательно, чтобы сделать выбор, которого они иначе избежали бы.
Его исследования в области нейробиологии обнаружили, что, когда два человека находятся в обществе друг друга, их мозговые волны становятся почти одинаковыми.

«Чем больше мы изучаем влияние окружение, мы снова и снова убеждаемся, что, находясь просто рядом с определенными людьми, наш мозг выравнивается с другими», основываясь на их манерах, запахе в комнате, уровне шума и многих других факторах. «Это означает, что люди, с которыми вы встречаетесь, действительно влияют на взаимодействие с реальностью. И одним из эффектов является то, что вы становитесь похожими».

Заключение Серфа в том, что, если люди хотят максимизировать счастье и минимизировать стресс, они должны строить такую жизнь, которая требует меньше решений, окружая себя людьми, которые олицетворяют черты, которые они хотели бы видеть в себе. Со временем сформируется желаемое отношение и поведение.

Cерф сказал, что ему также нравится избегать выбора ресторана. Вместо этого он предпочитает принимать одно решение — с кем есть — и выбирает кого-то, кому он доверяет. Скорее всего, этот человек выберет место, которое понравится Серфу, что означает, что и меню с большей вероятностью оставит его удовлетворенным.

Другими словами, он избегает принятия двух меньших решений, делая одно более крупное.

То же самое можно применять и людям, которые хотят больше заниматься физическими упражнениями, меньше смотреть телевизор, играть на музыкальном инструменте или стать более общительным. Во всех случаях, сказал Серф, самым важным решением является то, кем вы себя окружаете.

Перевод