Просмотров: 136

Огромную пользу вашему организму могут принести косточки и семечки!

Совсем скоро наступит сезон фруктов и мы будем получать удовольствие от нежных абрикосов, сочного винограда и сладкого граната.

Однако эти фрукты не только вкусные, они прячут внутри себя настоящий кладезь, который поможет справиться со многими недугами.

Съедая эти фрукты, не спешите выкидывать их косточки, поскольку они обладают невероятным количеством полезных свойств.

Абрикосовые косточки, точнее их ядра, находящиеся внутри, содержат очень ценный витамин В17.

Абрикосовые косточки

Длительные исследования показали, что этот витамин способен уничтожать даже самое сильное заболевание. Если в сезон абрикосов ежедневно съедать по несколько ядер, человек получает прекрасный иммунитет против самых опасных недугов.

Самые обыкновенные косточки винограда имеют в своём составе множество полезных компонентов, среди которых в изобилии присутствует витамин Е. Высокое содержание этого элемента поддержит здоровье кожи.

Косточки винограда

Если сделать экстракт из косточек, то он станет отличным профилактическим средством от болезней сердца, повышенного давления и высокого уровня холестерола.

Устранить различные воспалительные процессы помогут фенольные смолы, которые содержатся в большом количестве.

Гранатовые зерна являются прекрасным источником антиоксидантов.

Гранат

Благодаря этим компонентам организм находится под защитой от вредного воздействия свободных радикалов. А значит, человек защищён от преждевременного старения.

Судя по ярко-красному цвету граната, можно догадаться, что он полезен для крови. Зёрна граната повышают содержание кислорода в кровотоке и препятствуют появлению тромбов. Косточки ещё содержат витамин С, калий и клетчатку.

Кроме косточек невероятной полезностью обладают различные семена.

Например, тыквенные семечки снабжают организм протеинами и витамином А.

Тыквенные семечки

Содержащийся в них Л-триптофан способен спасти от депрессии или просто плохого настроения. Семечки предотвращают образование камней в почках.

Семена льна полезны для ЖКТ.

Семена льна

Они подавляют аппетит и помогают снизить вес. Линоленовая кислота препятствует появлению воспалительных процессов. В семенах льна содержатся мощные антиоксиданты — лигнаны, стабилизирующие гормональный баланс. Огромное количество клетчатки помогает улучшить пищеварение.

Вот такую пользу могут принести нашему здоровью косточки и семечки!

Будьте здоровы!

 

 

Источник