Просмотров: 1203

Минерал от депрессии — это дешевле и безопаснее, чем лекарства по рецепту

Депрессия — это глобальная эпидемия с далеко идущими последствиями. Более 350 миллионов человек во всем мире страдают от психических заболеваний, сообщает Science Daily, и многие из тех, кому поставили диагноз, прибегают к приему препаратов по рецепту, различным видам терапии и другим формам лечения. К сожалению, многие из этих препаратов и методов лечения не соответствуют финансовым возможностям некоторых пациентов, страдающих депрессией.

Но ученые обнаружили, что есть доступная альтернатива.

Магний долгое время считался минералом полезным для здоровья костей, а также снижающим уровень тревоги.

Для исследования, опубликованного в PLoS One, команда ученых рассмотрели препараты магния и то, как они могут потенциально влиять на депрессию. В течение 6 недель они ежедневно давали 248 миллиграммов магния более чем 100 взрослым с диагнозом депрессия лёгкой-умеренной степени. Симптомы оценивались каждые 2 недели.

По завершении исследования ученые обнаружили, что у участников, принимающих добавку магния, улучшились симптомы депрессии и тревоги. Фактически, некоторые участники заметили улучшение симптомов всего через две недели. Более того, на основании полученных данных выяснилось, что магний хорошо переносится, что значительно снижает риск появления побочных эффектов, независимо от возраста, пола и факта приема любых других лекарств.

Данные показывают, что эффекты от магния столь же полезны для страдающих депрессией, как и антидепрессанты. «Это первое рандомизированное клиническое исследование, в котором рассматривается влияние добавок магния на симптомы депрессии у взрослых в США», — прокомментировал результаты соавтор исследования. «Результаты очень обнадеживают, учитывая большую потребность в дополнительных вариантах лечения депрессии и наш вывод о том, что добавление магния обеспечивает безопасный, быстрый и недорогой подход к борьбе с депрессивными симптомами».

Перевод