Просмотров: 197

Как очистить кровь с помощью трав и продуктов

Печень и почки проделывают большую работу по очищению крови, удаляя из нее вредные вещества, поэтому лучшим решением станет помочь этим важнейшим органам функционировать наиболее эффективно.

И с этой задачей отлично справятся натуральные средства.

 

Какие функции выполняет кровь?

Она справляется с тремя важными задачами. Это – транспортировка, защита и регулирование.

Кровь транспортирует кислород и углекислый газ в легкие. Она также перемещает питательные вещества из пищеварительного тракта к другим органам и выводит отходы. Кровь содержит лейкоциты, уничтожающие вредоносные микроорганизмы, защищая тем самым весь организм. Она также регулирует рН организма, нормализуя водный баланс и температуру.

У крови много важных обязанностей, поэтому неудивительно, что люди ищут способы избавить ее от отходов и токсинов. В этом, как мы уже сказали, огромную помощь оказывают печень и почки. В естественном процессе детоксикации также участвуют кишечник, кожа, селезенка и лимфатическая система.

Лучшие продукты для натуральной детоксикации

Чудодейственной пищи, которая поможет очистить вашу кровь от токсинов, не существует. Однако здоровое питание, которое включает в себя много фруктов и овощей, является отличным началом процесса детоксикации.

  • Вода

Безусловно, лучший способ улучшить работу почек – пить достаточное количество воды, чтобы помочь им вывести из организма отходы. Обезвоживание может привести к повреждению почек. Отметим, что вода также помогает кровеносным сосудам полноценно осуществлять свои функции.

Норма потребления воды, как известно, составляет порядка полутора литров в день. Но она должна быть выше, если вы подвергаетесь тяжелым физическим нагрузкам, занимаетесь спортом или имеете лишний вес. Мужчинам обычно нужно больше воды, чем женщинам.

  • Овощи крестоцветные

Это, в основном, — все виды капусты. Крестоцветные овощи часто рекомендуют людям с заболеваниями почек. Они богаты антиоксидантами и чрезвычайно питательны, способствуют сокращению риска возникновения рака, в том числе и рака почек.

Такие овощи можно есть сырыми, приготовленными на пару, запеченными, поджаренными на гриле, отварными и в виде ингредиентов в различных блюдах.

  • Черника

Эта ягода невероятно богата антиоксидантами, которые могут защитить печень от повреждений. Вы можете употреблять чернику в ​​свежем или замороженном виде или смешивать ее с йогуртом, овсянкой или смузи.

  • Клюква

Клюква оказывает благотворное влияние на мочевыводящие пути. Исследования показали, что эта ягода предотвращает попадание бактерий в эти органы, что, в свою очередь, защищает почки от инфекций. Пользоваться преимуществами этого продукта можно, просто добавляя горсть свежей клюквы в любые блюда.

  • Кофе

Этот напиток, если он натуральный, оказывает защитное действие на печень. Употребление кофе снижает риск цирроза у людей с хроническими заболеваниями этого органа, а также уменьшает риск развития рака печени. Кофе также сокращает риск смерти у людей с хроническими заболеваниями печени и гепатитом С. Преимущества этого напитка связаны с его способностью предотвращать накопление жира и коллагена в печени.

  • Чеснок

Он делает блюда вкуснее, поэтому пользуется заслуженной любовью как у гурманов, так и у обычных людей. Употреблять его можно как в сыром виде, так и прошедшим тепловую обработку. Этот овощ-специя обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление. Дело в том, что повышенное давление крови наносит вред кровеносным сосудам в почках, поэтому рекомендуется контролировать его.

  • Грейпфрут

В нем содержатся антиоксиданты, которые противостоят воспалительным процессам. Большинство исследований, посвященных влиянию компонентов грейпфрута, были проведены на животных, но результаты являются многообещающими. Эти исследования подтверждают, что антиоксиданты, содержащиеся в этом фрукте, защищают печень от травм и вредного воздействия алкоголя.

  • Яблоки

Они являются самыми популярными фруктами в наших широтах. В их составе присутствует растворимая клетчатка, больше известная, как пектин. Это вещество помогает регулировать уровень сахара в крови. Поскольку высокий уровень сахара вредит почкам, яблоки оказывают положительное влияние на эти органы. Специалисты рекомендуют съедать их с небольшим количеством арахисового масла.

  • Рыба

Некоторые виды рыб, такие как лосось, тунец и сардины, содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень триглицеридов в крови и понижают кровяное давление.

Рыба, к тому же, богата белком, поэтому, если вы страдаете каким-либо заболеванием почек, вам следует ограничить количество этого продукта.

Какие продукты способствуют здоровой работе почек и печени?

Многие травы полезны для здоровья. Тем не менее, следует избегать употребления чрезмерного количества растительных экстрактов, поскольку не все они полезны для почек. Прежде чем начать лечение ими, необходимо посоветоваться с доктором.

  • Имбирь

Корень этого растения способствует нормализации уровня сахара в крови. Исследования показали, что имбирь может помочь в лечении неалкогольной жировой болезни печени. Свежий или порошкообразный имбирь придает аромат блюдам и напиткам. Из него можно готовить настои.

  • Зеленый чай

Специалисты утверждают, что употребление зеленого чая улучшает здоровье печени, уменьшает жировые отложения в этом органе и предотвращает появление онкологических заболеваний. Этот напиток можно потреблять в количестве до четырех чашек в день.

  • Гибискус

Это растение обладает клюквенным ароматом. Оно оказывает мочегонное воздействие на организм, ввиду чего способствует фильтрации почек. Гибискус доступен в виде чая. Если вам повезет вырастить этот цветок в собственном саду, вы можете добавлять его листья не только в напитки, но и в салаты, от чего их вкус только улучшится.

  • Петрушка

Она по праву считается одним из самых часто употребляемых зеленых овощей. Растение способствует выведению токсинов из почек, поэтому сдабривайте им свои блюда, не боясь переборщить с количеством.

  • Одуванчик

Он действует как мочегонное средство, увеличивая количество жидкости, прогоняемой через почки. Это в свою очередь помогает отфильтровывать отходы из крови. Кроме того, недавнее исследование показало, что одуванчик может быть полезен для нормализации функции печени. Лучший способ насладиться одуванчиками в гастрономии — это заваривать чай из них, используя листья, цветы или корни.

Нет необходимости покупать детокс-добавки, чтобы сохранить чистоту крови. Организм человека оснащен собственной системой детоксикации. Все, что вам нужно, так это – правильно сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и достаточным количеством воды. Вы также должны ограничить потребление алкоголя. Это гарантирует, что ваша печень и почки будут работать без сбоев.

 

Источник