Как лечить похмелье после праздников

Праздничные вечеринки и корпоративы уже не за горами, а это значит много еды и выпивки. Так хочется побаловать себя и расслабиться! Но иногда на следующий день приходится расплачиваться похмельем. А мы знаем, как плохо человеку может быть при похмелье! Но часто люди пытаются вылечиться от головной боли и сухости во рту тем, что выпивают еще одну рюмочку, и это перетекает в еще одну вечеринку. Как же лечить послепраздничное похмелье без этого?

Яйца

Тяжесть похмелья может быть сильно меньше, если к утреннему завтраку добавить яичницу. Яйца содержат цистеин – тип аминокислоты, который легко разрушает любые примеси, консерванты или токсины, даже если они уже присутствуют в организме. Поэтому немного яйц на следующий день может значительно облегчить симптомы похмелья.

Пейте как можно больше воды

Вода выводит токсины из тела. Алкоголь вызывает обезвоживание, и это сильно способствует похмелью. Удостоверьтесь, что вы пьете много воды, чтобы поскорее прийти в себя.

Физическая нагрузка

Двигаться – это последнее, чего хочется во время похмелья. Но разогнать кровь – хороший способ уменьшить головную боль, сухость во рту и проблемы с желудком. Хороший вид упражнений в такой ситуации – йога. Попробуйте позу кошки против головной боли и позу дерева, если у вас головокружение.

Душ или ванна

В ожидании, пока начнет действовать вода, которую вы выпили, почему бы не принять душ? Или сходить в сауну? Вода может помочь смыть токсины, которые присутствуют на поверхности вашей кожи. Это поможет почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки. Помните, что ваша кожа является самым большим органом в вашем теле, и она, возможно, поглотила довольно много токсинов из вашей выпивки. Очищение кожи может помочь вам чувствовать себя заметно легче в мгновение ока.

Лимон и вода

Сочетание лимона и воды – еще одно средство для похмелья, которое стоит попробовать. С одной стороны, лимон является одним из лучших источников щелочных, которые могут помочь вашему телу наладить баланс. Выпейте эту смесь через 10 минут после тога, как выпили 2 стакана воды, чтобы ускорить очистку организма.

Отдых

Нет ничего плохого в том, чтобы после вечера вечеринки устроить себе перерыв от всех дел, особенно если это выходной. Да, чтобы восстановить тело, нам требуется ночной сон. Но чтобы ускорить процесс заживления, неплохо бы подремать и днем. В следующий раз, когда вы будете проводить праздничные вечеринки, убедитесь, что у вас есть возможность отдохнуть на следующий день, чтобы восстановится.

Потребляйте электролиты

Алкоголь может лишить вас электролитов, оставляя ваше тело слабым и нуждающимся в гидратации. Если вы не пополняете свой запас электролитов, то возможно, что придется пройти через диарею, лихорадку, рвоту и даже чрезмерное потоотделение. Спортивные напитки и кокосовая вода могут легко пополнить потерянные электролиты в теле.