Просмотров: 1407

Избыток эстрогена в организме: симптомы и способы его устранить

Методы, представленные в этой статье, помогают восстановить баланс гормонов, и могут использоваться как мужчинами, так и женщинами. Прежде чем мы подробно рассмотрим их, давайте перечислим симптомы избытка эстрогена:

1. Отек груди, перепады настроения, головные боли
2. Нарушение менструального цикла
3. Мозговой туман
4. Выпадение волос
5. Дисфункция щитовидной железы
6. Низкий обмен веществ
7. Проблемы со сном
8. Низкое либидо
9. Увеличение веса
10. Усталость

Шаг 1. Удалить ксеноэстрогены

Ксеноэстрогены являются вредными химическими соединениями, которые имитируют эстроген в организме. Учитывая, что человек ежедневно подвергается их воздействию, тот факт, что уровень эстрогена может вырасти, не вызывает удивления. Некоторые из наиболее распространенных источников ксеноэстрогенов:

1. Водопроводная вода
2. Бисфенол А
3. Антистатик
4. Противозачаточные препараты
5. Пластиковые бутылки
6. Косметика, макияж и туалетные принадлежности
7. Неорганические молочные продукты

Шаг 2: Охрана здоровья печени и дезинтоксикация эстрогена

Правильно функционирующая печень — это то, что помогает устранить избыток эстрогена из организма. На первом этапе печень превращает вредный эстроген в более слабые формы эстрогена. Во время второй фазы печень превращает мягкую форму в водорастворимую форму, которую легче выделять через мочу и стул.

Но есть два случая, когда это невозможно:

1. Если печень не может получить необходимые питательные вещества
2. Если другие химические вещества входят и нарушают функцию печени, такие как нездоровая пища, алкоголь или наркотики

Как поддержать функцию печени?

1. Избегать переработанных продуктов

2. Поддерживать правильное питание

3. Избегать переедания

4. Избегать алкоголя

5. Пить много воды

6. Есть пищу, которая поддерживает здоровье печени: чеснок, лук, яйца, артишок, брокколи, капуста

7. Дополнить рацион травами, которые поддерживают здоровье печени: розмарин, лакричник, корень одуванчика

8. Включить прием питательных веществ, которые поддерживают детоксикацию: витамины группы В, кальций, сульфорафан, глюкарат

Источник