Просмотров: 721

Группа крови и продукты питания: рекомендации по совместимости

Некоторые эксперты считают, что рацион питания должен основываться учитывать группу крови человека, чтобы было возможно поддержать крепкое здоровье и предотвратить определенные состояния и заболевания.

Это связано с химической реакцией компонентов пищи с составом крови. Эксперты считают, что причина в так называемых лектинах, которые представляют собой в основном разнообразные типы белков, которые содержатся в пище. Проблема возникает, когда антигены (все, что заставляет иммунную систему «наступать»), присутствующие в крови, реагируют отрицательно на определенные лептины из пищи. Это не опасный для жизни инцидент, но он тем не менее может вызвать множество проблем, характерных для определенной группы крови.

Около 95% всех лептинов, потребляемых с пищей, быстро устраняется из организма. Однако оставшиеся 5% могут попасть в кровоток. Как только они там оказываются, им легко добраться до различных органов. Таково начало определенных проблем со здоровьем, вызванных потреблением продуктов, которые, как говорят, не идеальны для определённой группы крови.

Придерживаясь правильного питания, подходящего для конкретной группы крови, можно укрепить здоровье. Некоторые люди следуют такой диете для эффективного похудения.

Когда человек есть продукты, которые не подходят для его состава крови, могут возникать такие проблемы, как воспаление и вялый обмен веществ.

Давайте быстро взглянем на продукты, которые рекомендованы и не рекомендованы для каждой группы крови:

Группа крови O

Люди с этой группой крови должны включать мясо и рыбу в рацион, поскольку им требуется повышенное количество белка из пищи. Но следует избегать бобовых. Фрукты и овощи также рекомендованы.

Для снижения веса человек с группой крови O должен избегать бобов, чечевицы, пшеницы, кукурузы и крестоцветных овощей, таких как капуста и брокколи.

Группа крови A

Если у вас есть эта группа крови, включите в свой рацион много овощей. Фрукты также приветствуются. Самое приятное в том, что людям с этой группой крови не нужно избегать каких-либо продуктов, кроме тех что вредны сами по себе.

Группа крови B

Организм людей с этой группой крови хорошо переносит мясо, молочные продукты, яйца, зерновые, фрукты и овощи. Однако нужно воздерживаться от куриного мяса.

С трудом сбрасывает лишние килограммы? Рацион должен исключать следующее: арахис, кукурузу, чечевицу, пшеницу, гречку и семена.

Группа крови AB

Чтобы убрать лишние килограммы и поддержать здоровье, вы должны есть больше ананасов, бурых водорослей, морепродуктов и тофу. Молочные продукты также рекомендованы.

С другой стороны, нужно воздерживаться от употребления красного мяса, бобов, кукурузы, семян и гречихи, если вы хотите похудеть.

Источник