Эти 5 факторов «убивают» вашу память

Память — важный аспект жизни любого человека. Будь-то нужно вспомнить что-то из списка покупок или факт из прошлого. Однако, когда мы становимся старше, эта функция имеет тенденцию к ослаблению, особенно в результате заболевания, то есть деменции и ее видов.

А нижеперечисленные 5 факторов ускоряют этот процесс и негативно влияют на функцию памяти:

Менопауза

Это проблема женская. Хорошо, что проблемы памяти, связанные с менопаузой, являются временными. Проблема возникла в результате горячих вспышек. Это значительно влияет на качество сна человека, тем самым влияя на функционирование мозга, создание и изъятие воспоминаний.

Недостаток сна

Недостаток сна влияет на способность человека формировать воспоминания. Фактически, исследования показывают, что сон имеет решающее значение для укрепления связей между нейронами.

Заболевания щитовидной железы

Гипотиреоз, в частности. У людей с гипотиреозом нарушается сон, который часто приводит к развитию депрессии. В свою очередь, как отсутствие сна, так и депрессия приводят к тому, что у человека появляются пробелы в памяти.

Тревога и депрессия

Когда мы беспокоимся, в организме выпускаются гормон стресса, кортизол. В этот момент связь клеток с мозгом нарушается за счет потери синапсов. Это значительно влияет на способность человека запоминать.

Курение

Исследования показали, что люди, которые курят, имеют память хуже, чем люди, которые этого не делают. Проблема связана с нарушением кровотока в мозг. Это в дополнение к аномальному образованию белков в мозге, которые влияют на информационное реле.

Хотя менопауза — это то, что неизбежно в жизни женщины, другие, перечисленные здесь факторы, могут быть исключены, благодаря изменениям в образе жизни и лекарствам.

Источник