Дерматологи призывают: 9 правил ухода за кожей

Хороший уход за кожей включает в себя больше, чем просто удаление косметики перед сном.

Всегда используйте крем для глаз

Кожа века — это тонкая кожа, и она показывает возраст быстрее всего. Эффективные средства содержат пептиды и антиоксиданты в списке ингредиентов.

Спите на шелковой наволочке

Одно из исследований Мичиганского университета показало, что положение во время сна мало повлияло на появление морщин и тонких линий. Но что может повлиять на появление линий? Материал наволочки. На шелке кожа лица будет скользить, что позволит избежать появление любых дефектов. Особенно актуально для чувствительной кожи

Больше фруктов и овощей

Рацион питания богатый фруктами и овощами способствует тому, что кожа выглядит свежей и подтянутой. Все благодаря антиоксидантам, которые входят в состав этих продуктов.

Сократите потребление сахара

Дерматологи давно знают о негативных побочных эффектах сахара для кожи. Молекулы сахара могут снизить выработку коллагена — это белок, который помогает сохранить кожу здоровой и подтянутой.

Совершайте уходовые процедуры утром и вечером

Дерматологи подчеркивает необходимость поддержания утренних и вечерних процедур. Если использование продукта, рекомендованного дважды в день, происходит только единожды, то качества ухода снижается на 50%.

Будьте проще

Люди пробуют необычные подходы к уходу за кожей в поисках идеального. Но не нужно ничего выдумывать. Стандартный подход — умывание и нанесение увлажняющего время дважды в день — является достаточным. А избыток ингредиентов в составе средств не является показателем качества.

Не пренебрегайте приемом витамином

Не пренебрегайте дополнительным приемом витаминов, минералов. Питательные вещества «оживят» вашу кожу изнутри. Дерматологи рекомендуют обязательно употреблять рыбий жир, льняное масло и семена льна. Это позволит поддерживать водный баланс кожи и бороться с воспалительными процессами.

Избегайте приема горячего душа

Горячая вода удаляет большое количество натуральных масел с кожи и активизирует кровообращение, создавая воспалительные реакции, которые стимулируют образованию сыпи и усугубляют экзему.

Отшелушивание, отшелушивание и еще раз отшелушивание

Отшелушивание не только уменьшает количество мертвых клеток кожи, что способствует ее сияющему цвету, но также очистит поры и предотвратит образование угревой сыпи.

2-3 раза в неделю необходимо использовать средства с отшелушивающим эффектом. Рекомендуются средствам с молочной и гликолевой кислотами.

Источник