Дерматологи призывают: 9 правил ухода за кожей
Хороший уход за кожей включает в себя больше, чем просто удаление косметики перед сном.
Всегда используйте крем для глаз
Кожа века — это тонкая кожа, и она показывает возраст быстрее всего. Эффективные средства содержат пептиды и антиоксиданты в списке ингредиентов.
Спите на шелковой наволочке
Одно из исследований Мичиганского университета показало, что положение во время сна мало повлияло на появление морщин и тонких линий. Но что может повлиять на появление линий? Материал наволочки. На шелке кожа лица будет скользить, что позволит избежать появление любых дефектов. Особенно актуально для чувствительной кожи
Больше фруктов и овощей
Рацион питания богатый фруктами и овощами способствует тому, что кожа выглядит свежей и подтянутой. Все благодаря антиоксидантам, которые входят в состав этих продуктов.
Сократите потребление сахара
Дерматологи давно знают о негативных побочных эффектах сахара для кожи. Молекулы сахара могут снизить выработку коллагена — это белок, который помогает сохранить кожу здоровой и подтянутой.
Совершайте уходовые процедуры утром и вечером
Дерматологи подчеркивает необходимость поддержания утренних и вечерних процедур. Если использование продукта, рекомендованного дважды в день, происходит только единожды, то качества ухода снижается на 50%.
Будьте проще
Люди пробуют необычные подходы к уходу за кожей в поисках идеального. Но не нужно ничего выдумывать. Стандартный подход — умывание и нанесение увлажняющего время дважды в день — является достаточным. А избыток ингредиентов в составе средств не является показателем качества.
Не пренебрегайте приемом витамином
Не пренебрегайте дополнительным приемом витаминов, минералов. Питательные вещества «оживят» вашу кожу изнутри. Дерматологи рекомендуют обязательно употреблять рыбий жир, льняное масло и семена льна. Это позволит поддерживать водный баланс кожи и бороться с воспалительными процессами.
Избегайте приема горячего душа
Горячая вода удаляет большое количество натуральных масел с кожи и активизирует кровообращение, создавая воспалительные реакции, которые стимулируют образованию сыпи и усугубляют экзему.
Отшелушивание, отшелушивание и еще раз отшелушивание
Отшелушивание не только уменьшает количество мертвых клеток кожи, что способствует ее сияющему цвету, но также очистит поры и предотвратит образование угревой сыпи.
2-3 раза в неделю необходимо использовать средства с отшелушивающим эффектом. Рекомендуются средствам с молочной и гликолевой кислотами.