Просмотров: 644

Чтение книг продлевает жизнь

По данным нового исследования, если 30 минут каждый день проводить за чтением хорошей книги, можно продлить себе жизнь. В исследовании участвовало 3635 человек и длилось оно 12 лет. В результате оказалось, что смертность читателей книг упала на 20 процентов. Следует отметить, что были учтены такие факторы: пол, образование и когнитивные способности участников исследования.

Исследование, опубликованное в сентябрьском номере Social Science & Medicine, было проведено учеными из Йельского университета. Целью исследования было выяснить, влияет ли чтение книг и периодических изданий на длительность жизни.

Изначально ученые выдвинули гипотезу: поскольку в книгах более полно раскрываются темы, сюжеты и характеры героев, чем в газетах и журналах, читатели глубокого погружаются в чтение, и это приводит к когнитивному развитию. А развитие конгнитивных способностей увеличивает длительности жизни.

И ученые оказались правы. У участников, читающих книги до трех с половиной часов в неделю, снизилась смертность на 17 процентов. А у тех кто читал более трех с половиной часов — на 23 процента.

У читателей периодических изданий также снизилась смертность на 11 процентов, при условии, что читали они не менее семи часов в неделю.

В начале исследования все участники были старше 50 лет и имели разные экономические, семейные, трудовые и образовательные статусы. Эти факторы также были учтены, чтобы гарантировать, что результаты исследования будут достоверными.

Авторы исследования также удостоверились, что на увеличение длительности жизни не влияет изначальная эрудированность участников. Для этого все участники проходили тест на интеллект в начале исследования и три года спустя. Тенденция к увеличению длительности жизни сохранялась даже после корректировки с учетом результатов тестов.

В среднем, читатели книг увеличили продолжительность своей жизни на 23 месяца. Результаты верны для всех — мужчин, женщин, богатых, бедных.

В будущем ученые планируют исследовать влияние чтения электронных книг и прослушивание аудиокниг c учетом категории и жанра книги.

В заключении авторы отметили, что люди старше 65 лет проводят за просмотром телевизора около четырех с половиной часов в день. Они предлагают перенаправить свободное время на чтение книг, ведь это поможет людям продлить жизнь. А тем, кто читает в основном газеты и журналы, будет полезно перейти на книги.

Перевод