Просмотров: 324

Чем вывести лишнюю жидкость из организма

При обезвоживании организм человека пытается накопить воду на “чёрный день”.

Жидкость, которая собирается в тканях, создана исключительно для поддержки тела и мозга, поэтому нужно устранить причины задержки и постараться разрешить их с максимальной пользой для здоровья.

То, что в организме происходит скопление воды видно сразу:

  • Возникают отёки на лице;
  • Появляются мешки под глазами;
  • Отекают руки и ноги.
  • Существует несколько причин задержки жидкости:
  • Заболевания щитовидной железы, почек или сердца;
  • Повышенное содержания соли в организме;
  • Недостаточное количество чистой воды в питьевом рационе.

Решив проблему, можно избавиться от отёков, но существующую жидкость необходимо выводить, чтобы она не задерживалась под кожей. Для этого можно воспользоваться полезными напитками и продуктами, которые приведут мочевыделительную систему в активное рабочее состояние.

Свёкла

Корнеплод справляется не только с лишней жидкостью, но и нормализует пищеварение. Функциональность внутренних органов будет восстановлена. Кроме того, в состав свеклы входят активные вещества, которые убивают вредные бактерии и способствуют заживлению воспалений. Овощ можно употреблять как в сыром виде, так и в приготовленном — по вкусу.

Сок из клюквы

Ягоды насыщены множеством витаминов, которые полезны для мочеполовой системы. Многие инфекции лечатся именно с помощью клюквы. Для вывода лишней жидкости из организма нужно регулярно пить этот кисловатый напиток. Для сладости можно добавить немного мёда, а от сахара лучше отказаться.

Лимон

Цитрус справляется не только с отёками, но и нормализует уровень артериального давления. Гипертоники знают, насколько полезен фрукт, и постоянно используют его в качестве природного лекарства. Успех в избавлении от лишней воды достигается после употребления лимона или сока, а также можно готовить воду с добавлением цитрусовых долек.

Петрушка

Зелень помогает прочистить кишечник, освежить дыхание и справиться с отёчностью. Кроме того, петрушка способствует оздоровлению кожи и зубов, насыщает витамины, микроэлементами, флавоноидами и минералами. в течение дня можно кушать зелень в любом виде: в первых блюдах, салатах, смузи и выпечке.

Помидоры

Свежие овощи привлекают ароматом, цветом и, конечно, вкусом. Помимо удовлетворения потребности в пище, томаты мягко выводят лишнюю жидкость из организма. В овощах содержится магний, который укрепляет сердце и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Огурцы

Низкая калорийность и высокий уровень воды в составе плодов делает его одним из самых популярных продуктов в различных системах правильного питания. Считается, что огурцы очищают организм от токсичных веществ, шлаков и инфекций. Кроме того, овощи быстро справляются с отёками. Как известно, огурцы используют не только в питании, но и в косметологии для борьбы с мешками под глазами и для очищения пор.

Арбуз

С этой ягодой нужно быть осторожнее: с одной стороны, арбузы выводят лишнюю жидкость из организма, проявляя себя как эффективное мочегонное средство; с другой стороны, ягода богата простыми сахарами, которые загрязняют кровь. Одним словом, нужно соблюдать меру и не переедать, тогда польза от арбуза будет колоссальная.

Кроме того, врачи рекомендуют кушать морковь и чеснок, а также пить имбирный чай, чтобы справляться с отёками без труда.

Понравилась наша статья? Поделись с друзьями и близкими..

Источник