Просмотров: 133

9 плохих привычек, которые Вы не должны нарушать в критические дни 

Будьте здоровы!

1. Если вы носите одну и ту же площадку в течение всего дня, это может вызвать вагинальные инфекции и вызвать неприятный запах. Меняйте свою площадку каждые 3-5 часов, есть или нет кровотечение.

Картинки по запросу критические дни 

2. Избегайте давать боль болью. Вы уже испытываете менструальную боль, поэтому избегайте делать то, что может принести боль, как депиляция или удаление зубов

3. Если у вас незащищенный секс во время этих периодов, есть большие шансы заразиться. Поэтому избегайте полового акта в эти дни.

4. Выполнение строгих упражнений в эти дни вредит вашему телу и дает напряжение для тела.

5. Вы уже теряете много энергии и крови из своего тела. Поэтому не рекомендуется пропускать питание. Вы должны взять три правильных блюда вместе с некоторыми закусками между ними.

6. Если вы чувствуете голод в середине ночи, избегайте этого, поскольку это не хорошо для тела, а также ваше тело не сможет переварить всю жирную пищу, которая попадает внутрь.

7. Хотя менструальные судороги мешают девочкам спать по ночам, но рекомендуется хорошо спать ночью и расслаблять свое тело из-за напряжения, которое вы испытали целый день.

8. Избегайте употребления молочных продуктов, поскольку это может ухудшить менструальные судороги, потому что они содержат элемент под названием арахидоновая кислота.

9. Избегайте вовлекать себя в удручающие действия, такие как просмотр ужасных фильмов и прослушивание печальных песен, поскольку это может повлиять на психологическое здоровье любой женщины.

 

Источник