Просмотров: 1917

7 показателей здоровья сердца

Скорее всего, когда человек думает о риске развития сердечных заболеваний, он анализирует уровень холестерина. Эти цифры важны, но есть и другие не менее важные, которые следует держать под контролем.

Общий холестерин: должен быть менее 200 миллиграммов на децилитр (мг/дл).

Липопротеин низкой плотности (ЛПНП): должен быть менее 100 мг/дл.

Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) должен быть выше 50 мг / дл для женщин и выше 40 для мужчин.

Триглицериды: должны быть менее 150 мг/дл. Уровень сахара в крови натощак должен быть ниже 100 мг/дл.

Артериальное давление: не должно превышать 120/80 мм рт. ст.

Индекс массы тела (ИМТ): не должен превышать 25. Если ИМТ (отношение веса к росту) достигает этой цифры, риск развития сердечных заболеваний увеличивается на 32%.

Окружность талии: должно быть 88 см и менее для женщин и не более 102 см для мужчин.

Перевод