Просмотров: 1492

6 продуктов, вызывающих гормональный дисбаланс

Женщины с дисбалансом гормонов особенно подвержены появлением кистозных угрей, нарушением менструального цикла и синдрому поликистозных яичников.

Часто препараты, представленные в аптеке, включая Retin-A, антибиотики и бензоил пероксид только усугубляют проблему.

Гормональный дисбаланс является основной причиной появления угрей, проблема, которая обычно затрагивает женщин примерно в середине менструального цикла. Уровни эстрогена и тестостерона доходят пика в своих значениях. Однако такие уровни не оказывают отрицательного влияния на людей с нормально функционирующей эндокринной системой, а только на тех, чьи гормоны не вырабатываются должным образом.

Путь к лучшей коже

То, что человек ест, во много определяет здоровье кожи.

Продукты, которые Вы употребляете, и средства для умывания, должны быть тщательно подобраны. Вместо использования кремов или таблеток можно предотвратить проблему путем выбора правильных продуктов.

Что исключить:

1. Молочные продукты

Молочные продукты содержат синтетические гормоны, а также являются провоспалительными продуктами питания, которые вызывают синдром повышенной кишечной проницаемости.

2. Клейковина

Как и молочные продукты, клейковина — провоспалительный продукт питания.

3. Соя

Фитоэстрогены в сое способствуют появлению акне. Следует внимательно читать этикетки, так как соя может содержаться в самых неожиданных продуктах.

4. Арахис

Даже у тех, у кого нет аллергии на арахис, могут возникнуть побочные эффекты, в виде воспалений на коже.

5. Кофеин

Кофеин выводит магний, цинк и витамины В из организма. Это отрицательно отражается на иммунном ответе кожи.

6. Канола, подсолнечник, сафлор и растительное масло

Все эти продукты содержат большое количество омега-6 жиров, которые вызывают воспаления на коже.

Что нужно:

1. Получать правильные питательные вещества

2. Пополнять организм полезными бактериями

Начните принимать пробиотики, чтобы убедиться, что в организме достаточно хороших бактерий, которые являются ключом к здоровому кишечнику и гормональному балансу.

3. Правильно подбирать средства

Избегайте любых продуктов, содержащих следующие ингредиенты:

1. Аноламины (ищите аббревиатуры DEA, TEA, MEA)
2. Вазелин
3. Фталаты (ищите аббревиатуры DBP и DEHP)
4. Лаурилсульфат натрия и сульфаты эфиры (ищите аббревиатуры SLS и SLES)
5. Парабены (включая метил, пропил, бутил и этил)

Перевод