Просмотров: 1179

5 упражнений для восстановления зрения. Это работает!

Хорошее зрение важно как для созерцания мира, так и для самосохранения и безопасности. Стоит отметить, что зрение и видение — это две разные вещи. Первый — физический, из зрачка лучи света, отраженные от предметов, проецируются на сетчатку глаза. Затем мозг получает сигналы и превращает их в образы. Термин видение относится к тому, как эти образы интерпретируются. Например, зрение помогает человеку увидеть конкретную ситуацию, но видение позволяет осознать и понять важность этой ситуации.

Тем не менее, зрение обычно ухудшается с возрастом, и у большинства людей возникают проблемы по мере взросления. До недавнего времени очки или контактные линзы были единственными вариантами, но теперь есть много упражнений, которые, улучшают зрение.

1. Быстро моргать

Для этого упражнения необходимо сосредоточиться на том, чтобы полностью быстро открывать и закрывать веки. Сделать нужно 20 повторений!

Моргание помогает очищать глазные яблоки, что, в свою очередь, расслабляет мышцы глаз.

2. Покрутить зрачками

Нужно покрутить зрачками по часовой стрелке 10 раз. А также 10 раз против часовой стрелки. Сделать 3 повторения!

3. Смена фокуса

Нужно сначала сфокусировать внимание на близлежащих объектах, затем на отдаленных. Сначала сосредоточиться на носу в течение 10 секунд. После нужно посмотреть на далеко расположенный объект в течение 5 секунд. Сделать 5 повторений.

4. Боковое зрение

Посмотреть налево как можно левее. Удерживать это положение в течение 3 секунд, затем выполнить то же самое, посмотрев направо. Сделать 10 повторений.

5. Массаж висков

Большими пальцами нажать на виски и совершить круговые движения 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки. Повторить 3 раза.

Источник