Просмотров: 862

4 простых способа избежать кариеса

Ешьте продукты, богатые питательными веществами

Употребление продуктов богатых минералами и витаминами поможет предотвратить разрушение зубов, и даже побить его. Рекомендуется включать в рацион зеленые листовые овощи, авокадо и кокосовое масло.

Избегайте фитиновую кислоту

Продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты: злаки, орехи, бобы и семена. Эта кислота препятствует поглощению организмом минералов из пищи. Таким образом минералы вымываются из организма, в том числе из костей и зубов. Избегайте продуктов, содержащих большое количество этой кислоты.

Избегайте сахар

Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, тогда у вас буду здоровые зубы. Это связано с тем, что бактерии ротовой полости питаются сахаром. Сахар декальцинирует и деминерализует эмаль зубов.

Используйте минерализующую зубную пасту

Используйте зубные пасты, которые не содержат фтора.

Минерализующие добавки, вводимые в зубные пасты, предназначены для восполнения составных элементов при деминерализации эмали и повышения сопротивляемости эмали зубов к кислотам.

Перевод