27 причин, почему домашние питомцы улучшают здоровье

Сомнений нет: животные помогают людям чувствовать себя лучше. И ваши любимцы тоже могут помочь вам быть в форме. Вы удивитесь, когда узнаете обо всем разнообразии способов, которыми домашние животные помогают вам сохранить здоровье.

1. Улучшают настроение

улучшение настроения

Достаточно всего несколько минут провести с собакой или кошкой или понаблюдать за рыбками, чтобы расслабиться и снять напряжение. Ваше тело в буквальном смысле проходит через ряд физиологических изменений, которые влияют на настроение. Уровень кортизола, гормона стресса, понижается. А серотонин, вещество хорошего самочувствия, поднимается.

2. Приводят в норму артериальное давление

Вам все равно нужно следить за своим весом и заниматься физическими упражнениями. Но наличие домашнего животного может помочь управлять своим кровяным давлением. Исследование, в котором приняли участие 240 супружеских пар, показало: у владельцев домашних животных более низкое кровяное давление и более низкие частоты сердечных сокращений во время отдыха, чем у людей, у которых нет домашнего животного. Другое исследование показало, что когда дети с высоким кровяным давлением ласкали свою собаку, их состояние улучшалось.

3. Снижают уровень холестерина

Люди, у которых есть домашние животные, как правило, имеют более здоровый уровень холестерина и триглицеридов по сравнению с людьми, у которых их нет. Причина этого не ясна. Одно из предположений — более активный образ жизни, который ведут люди с домашними животными.

4. Помогают сохранить здоровье сердца


Люди с кошками и собаками могут иметь некоторые преимущества в работе сердца. В 20-летнем исследовании люди, у которых никогда не было кошки, на 40% чаще умирали от сердечного приступа, чем те, у кого они были. Другое исследование показало, что владельцы собак имели лучшую выживаемость через год после сердечного приступа. В целом, владельцы домашних животных реже умирают от сердечных заболеваний, включая сердечную недостаточность.

5. Облегчают депрессии

Никто не любит вас более безоговорочно, чем ваше домашнее животное. Это может серьезно помочь справиться с депрессией и выздороветь. Питомец выслушает все, что вы захотите ему рассказать. Вы вероятнее всего почувствуете спокойствие, когда погладите кошку или собаку. И когда вы заботитесь о животном — гуляете с ним, ухаживаете, играете с ним — это выводит из мрачных мыслей и помогает вам чувствовать себя лучше.

6. Заставляют активно двигаться

Если у вас есть собака, вы наверняка ведете более активный образ жизни, чем те, у кого ее нет. Ежедневная 30-минутная прогулка с собакой помогает вам заметно больше двигаться. Две 15-минутные прогулки, одна утром и одна вечером, делают то же самое. Добавьте в игру в апорт с вашей собакой, и вы станете заметно спортивнее.

7. Верные напарники для тренировок

Когда вы тренируетесь с вашим питомцем, вы оба выигрываете. Например, повесьте фонарик на стене или тяните за струну, когда занимаетесь шаговой аэробикой. Ваша кошка будет тренироваться в погоне за светом, и одновременно вас развлекать. Вы могли бы даже найти классы йоги для людей и их собак, называемых догами. Позвоните в местный спортивный зал или спросите вашего ветеринара об этом.

8. Меньше инсультов у владельцев кошек

Врачи не знают точно, почему это так. Это может быть отчасти из-за влияния, которое владение домашним питомцем оказывает на кровеносную систему человека. Но исследователи считают, что кошки могут оказывать более успокаивающее действие на своих хозяев, чем другие животные. Это может также иметь некоторое отношение к личности владельца кошки. Кошки часто становятся фокусом интереса их владельца, что отвлекает их от стрессов и забот.

9. Помогают налаживать контакт с людьми

Один из ключей к поддержанию здоровья мозга — общаться с другими людьми. И владельцы домашних животных, как правило, не прочь поговорить с другими владельцами домашних животных. Собака — это всегда разговор, ожидающий своего часа. Люди, особенно собачники с собаками, остановятся и поговорят с вами, когда они увидят, как вы гуляете со своим питомцем. Сходите с собакой в парк, чтобы пообщаться с другими собаководами, в то время как ваши домашние животные играют.

10. Снижают аллергию, усиливают иммунитет

Когда дети растут в доме с собакой или кошкой, у них меньше шансов развиться аллергии. То же самое касается детей, которые живут на ферме с крупными животными. Более высокие уровни определенных химических веществ иммунной системы развивают более сильный иммунитет, когда они станут старше.

11. Предотвращают астму у детей

Кажется, что это противоречит здравому смыслу. Ведь аллергия на домашних животных — один из наиболее распространенных триггеров астмы. Но исследователи изучили последствия наличия кошек в домах новорожденных, подверженных риску развития астмы. Они обнаружили, что у этих детей снижена вероятность развития астмы по мере их взросления. Есть одно исключение. Дети, у матерей которых есть аллергия на кошку, в три раза чаще развивается астму после того, как они были в раннем возрасте рядом с кошками.

12. Напоминают о том, что необходимо перекусить

Для людей с диабетом внезапное снижение уровня глюкозы в крови — очень серьезное состояние. Некоторые собаки могут предупредить своего хозяина до появления симптомов. Они могут по запаху ощущать критичные химические изменения в организме. Тревога, поднятая вовремя, дает владельцу время перекусить, чтобы избежать чрезвычайной ситуации. У одной из трех собак, живущих с людьми с диабетом, эта способность развивается без специального обучения.

13. Помогают консультантам-психотерапевтам

Некоторые психотерапевты используют собаку в терапии. Собака в офисе может помочь кому-то чувствовать себя более комфортно. И замечание, отпущенное клиентом о собаке, может показать, что на самом деле у него на уме. Один терапевт рассказал о паре в своем кабинете, которая начала спорить. Собака, которая обычно просто спала во время сеанса, вставала и просилась наружу, активно пытаясь уйти. Он использовал это, чтобы помочь парам понять, как их ссоры влияют на других, особенно на детей.

14. Партнеры по улучшению лечения рака

Собаки и кошки могут получить те же виды рака, что и люди. Например, исследования рака предстательной железы у собак привели к лучшему пониманию того, как он развивается у пожилых мужчин. И предотвращение рака у домашних животных может привести к новым стратегиям и для людей.

15. Помогают детям преодолеть синдром дефицита внимания (СДВГ)

Когда ребенок с СДВГ ухаживает за домашним животным, это дает семье серьезные преимущества. Так он учится ответственности, планировании и рутинным делам. Домашним животным необходимо активно играть, и это помогает детям сжигать лишнюю энергию. Как следствие, им будет легче уснуть ночью. И поскольку связь между домашним животным и ребенком является безусловной любовью, домашние животные помогают детям с СДВГ узнать о самоуважении.

16. Аутизм: обращение к чувствам

Чувственные проблемы распространены среди детей с аутичным сенсорным расстройством. Сенсорные действия интеграции помогают им привыкнуть к тому, что что-то прикасается к их коже, и к определенным запахам или звукам. В этих занятиях иногда участвуют собаки и лошади. Детям обычно нравится работать с животными. И животные могут удерживать их внимание.

17. Помогают укрепить ваши кости

Ходьба с собакой имеет такой же эффект, как упражнение с утяжелением — укрепляет кости и мышцы вокруг них. Это также стимулирует вас проводить время на солнце, которое обеспечивает витамин D. Если у вас остеопороз, используйте короткий поводок, который не запутается. И не ходите с собакой, которая может напрыгнуть на вас и заставить потерять равновесие.

18. Мотивируют делать растяжку, как кошка

Есть кот или кошка? Смотрите, сколько раз она растягивается каждый день, и когда она это делает, тоже делайте это вместе с ней. Если сможете, ложитесь на пол и выполняйте те же действия. Если лечь на пол неудобно, сядьте на стул, и имитируйте движения животного, чтобы растянуть верхнюю часть тела.

19. Помогают вместе справляться с артритом

У вас и вашей собаки артрит? Когда запишетесь к ветеринару, также позвоните и своему доктору и запишитесь на прием к нему. Вам обоим нужно заниматься физическими упражнениями, так что идите туда вместе с собакой. Держите свое лекарство в том же месте, где вы держите лекартво собаки, так что вы увидите свое, когда пойдете за собачьим, и не забудете его принять. Если можете, координируйте прием лекарств так, чтобы принимать свое тогда же, когда даете лекарство питомцу.

20. Возвращают движение после инсульта

Некоторые реабилитационные программы для пациентов, перенесших инсульт, используют лошадей для восстановления. Часто люди, у которых были инсульты, начинают кататься с кем-то, идущим рядом с ними, когда кто-то ведет лошадь. Верховая езда дает хорошие упражнения на растяжку, что особенно полезно, если одна сторона была ослаблена. Это также помогает восстановить баланс и восстановить силу мышц.

21. Облегчают ревматоидный артрит

Если у вас ревматоидный артрит, вам будет особенно полезно гулять и бросать фризби со своим вашим домашним животным. Еще питомцы могут отвлечь вас от мыслей о своем тяжелом состоянии. Но, возможно, лучшая помощь исходит от собак или кошек, которые кажутся сверхчувствительными к людям, плохо себя чувсчувствующим. Иногда просто их присутствие рядом может заставить вас чувствовать себя лучше.

22. Дарят успокаивающее тепло против хронической боли

Известно, что мексиканская голая собака, называемая Ксоло (Xolo), генерирует интенсивное тепло тела. Организация под названием Paws for Comfort обучает Ксоло быть служебными собаками для людей с фибромиалгией и другими формами хронической боли, которые реагируют на тепло. Люди получают облегчение, когда они кладут свои поврежденные конечности на тело собаки или лежат рядом с ними. Некоторые собаки даже были обучены ложиться вокруг шеи человека с хронической болью в шее.

23. Собаки, которые спасают при эпилепсии

Эти собаки были обучены жить и работать с людьми, страдающими эпилепсией. Некоторые из них обучаются лаять и предупреждать родителей, когда у ребенка происходит приступ на улице или в другой комнате. Некоторые ложатся рядом с человеком во время приступа, чтобы предотвратить травму. Еще этих собак специально обучают предупреждать пациентов прежде, чем произойдет приступ. Это дает человеку время лечь или отойти от опасного места, например от горячей печи.

24. Дают независимость

Специально обученные собаки могут выполнять задачи, которые позволяют людям с болезнью Паркинсона сохранять свою независимость. Они могут подбирать упавшие предметы или приносить те, что хозяин попросит. Они могут обеспечивать балансировку, открывать и закрывать двери, а также включать свет лапами. Они также могут ощущать, когда кто-то с Паркинсоном «зависает», и прикасаются к ноге, чтобы напомнить человеку продолжать идти. Специальные организации, такие как Pet Partners, могут помочь найти хорошего служебного пса.

25. Улучшают качество жизни

Сеансы с терапевтическими собаками помогают людям выздоравливать от разрушительных болезне, например, таких как инсульт. Некоторые собаки обучаются понимать ряд команд, которые позволяют им помогать людям с афазией (расстройство языка, распространенное у пожилых людей). Такие пациенты чувствуют себя значительно лучше, когда видят, что собака их понимает. Лаская или почесывая собаку, люди восстанавливают силы и обретают ощущение покоя.

26. Успокаивают просто своим присутствием

Люди со СПИДом менее склонны к депрессии, если у них есть домашнее животное, особенно если они сильно привязаны к нему. Люди с болезнью Альцгеймера, у которых дома живет питомец, имеют меньше приступов тревоги. Животное также помогает медсестрам чувствовать себя менее обремененными. Кошки кажутся особенно полезными, так как им требуется меньше заботы, чем собакам.

27. Помогают в терапевтических процедурах

Ученые изучают, что происходит, когда они приводят специально обученных животных в клиники, такие как больницы и дома престарелых. Одно из самых больших и заметных преимуществ этого мероприятия — улучшение настроения и снижение беспокойства.