Просмотров: 2613

14 признаков дисфункции печени (и способы восстановить работу органа)

Печень работает беспрерывно на протяжение всей жизни человека. Возможно, самая известная из функций — это детоксикация — нейтрализация ядовитых веществ крови.

Давайте сосредоточимся на этой функции печени. Это позволит не только узнать причины и признаки вялой работы печени, но и столкнуться с некоторыми вещами, которые можно сделать, чтобы сохранить здоровье органа.

Печень обезвреживает все, что может вызвать повреждение организма, с помощью двухэтапного процесса детоксикации. Во-первых, она производит и выделяет определенные ферменты, которые делают токсины менее вредными. Во-вторых, токсины, которые уже обезврежены, сливаются с молекулами, благодаря чему их очень легко удалить из организма.

Учитывая количество токсинов, попадающих в организм с пищей и из окружающей среды (не говоря уже о сотнях функций, которые она должна выполнять беспрерывно), печень подвержена повреждению. Это приводит к снижению функции печени, а это чревато страшными последствиями.

Печень, которая плохо работает, может вызвать накопление ядовитых веществ в организм. Другими словами, токсинов больше, чем печень может нейтрализовать и вывести с помощью почек и толстой кишки. Определенно, повышать нагрузку на печень, это не только плохо для этого органа, но и для общего здоровья.

Ниже приведены некоторые признаки того, что печень работает вяло.

• Усталость. Чувствуете себя измотанными даже при минимальных физических нагрузках.

• Головные боли.

• Боли в суставах и мышцах.

• Чрезмерное потоотделение.

• Проблемы с кожей. Угри, экзема и подобные симптомы появляются из-за скопления ядовитых веществ.

• Частые аллергии.

• Запор или диарея.

• Увеличение веса — вы не передаете, но все же появляются лишние килограммы.

• Проблемы с перевариванием жирной пищи.

• Запах изо рта.

• Гормональный дисбаланс.

• Снижение концентрации.

• Депрессия.

• Беспокойство.

Лучший способ подтвердить, что функционирование печени нарушено, — это обратиться к врачу.

Есть лекарства и добавки, которые помогают улучшить состояние печени, но также очень важно помнить о правильном питании. Вот несколько советов о том, как восстановить и укрепить здоровье печени:

1. Откажитесь от чрезмерного потребления алкоголя.

2. Откажитесь от рафинированного сахара.

3. Включите крестоцветные овощи в рацион.

4. Ешьте богатые клетчаткой продукты.

5. Потребляйте здоровые жиры, такие как оливковое масло, кокосовое масло, авокадо и жирная рыба.

6. Включите растительный и животный белок для восстановления ткани печени.

Источник